오늘은 황반변성 증상 황반변성에 좋은 음식 알아보도록 할게요. 국내 3대 실명 질환 중 하나로 꼽히는 황반변성에 대해 한번 쯤 들어보셨을거에요. 눈 안쪽 망막 중심부에 위치해있는 황반에 변화가 생기며 서서히 시력이 저하되는 안구질환인데요.
정확한 원인 없이 발병하고 있어 더욱 무서운 질환으로도 알려져 있습니다. 황반변성으로 손상된 세포는 되돌리기 어려워 예방이 중요한데요. 지금부터 황반변성 증상 및 자가 진단, 원인, 예방, 황반변성에 좋은 음식에 대해 모두 살펴보는 시간 가져보도록 하겠습니다.
황반변성이란?
황반변성은 눈의 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직을 의미합니다. 황반변성에는 시세포 대부분이 모여 있으며 물체의 상이 맺히는 곳도 황반변성의 중심이 되고 있는데요. 시력에 중요한 역할을 담당하고 있는 기관이기도 합니다. 황반부에 다양한 원인에 의해 변성이 일어나며 시력 장애를 일으켰을 때 황반변성이라고 진단하게 되는데요. 발병한 후에는 2~3년 사이 실명까지 이어질 수 있는 실명질환이기도 합니다.
황반변성은 발병한 후에 특별한 이상 증상이 발견되지 않고 노안과 비슷한 증상을 나타내기 때문에 인지하기 어려운데, 예방하기 위해서는 40대 이후부터 1년에 한번씩 망막검사를 실시해주시는 것이 좋습니다. 50세 이상 연령층에게도 발병률이 높게 나타나고 있으며 외국에서는 60세 이상 인구에게서 실명의 주된 원인이 되기도 하는데요. 황반변성이 어느 정도 진행된 후에는 운전을 하거나 얼굴을 알아보는데 어려움을 겪는 등 일상생활에 불편함을 겪을 수 있습니다.
황반변성 증상
황반변성 증상은 발병 초기에 뚜렷한 이상 증상을 발견하는 것이 어렵습니다. 컨디션이 좋지 않은 날에는 시력이 급격히 저하되었다가 다시 좋아지면 시력도 회복되는 증상이 나타나게 되는데, 여기서 조금 더 진행된 후에는 부엌 또는 욕실의 타일이 물결치는 것처럼 굽어서 보일 수 있고, 더 진행되면 사물의 중심이 까맣게 보이지 않아 글자의 공백이 생기고 중심부가 지워진 것처럼 보이지 않게 되는 것을 확인할 수 있습니다.
황반변성 증상은 한쪽 눈에 먼저 발병한 후 반대쪽 눈을 사용하며 이상을 느끼지 못해 주의해야 하는데, 급격히 시력이 떨어지거나 욕실 타일, 중앙선이 굽어져 보이는 경우, 책이나 신문을 읽을 때 공백이 생기는 경우, 사물 가운데가 검게 보이는 경우, 물체가 찌그러져 보이는 경우, 대비감이 떨어져 시야 중심에 영구적으로 검은 점이 생기는 증상이 발견된다면 늦기 전에 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 필요합니다.
황반변성 원인
황반변성 원인에 대해서도 참고해주시면 좋을 것 같은데요. 황반변성은 주로 노인에게 발생하고 당뇨와 함께 노인성 실명의 원인이 되기도 합니다. 황반변성이 발생한 후에는 비정상적으로 혈관이 생성되며 질병 진행으로 이어지게 되는데, 노화나 고열량 식습관, 스트레스, 고혈압, 비만, 혈중 콜레스테롤 상승 등 가족력 등도 원인이 된다고 보고 있습니다.
60대 이상에게서 발병률이 높게 나타나고 75세 이후에는 가파른 증가율을 나타내는 안구질환이기도 합니다. 흡연은 발병률을 증가시킬 수 있는 요인이며 남성보다는 여성에게 발병률이 높게 나타납니다. 항산화제와 루테인 섭취가 부족한 경우 위험도도 높아질 수 있으며 한쪽 눈에 황반변성이 발병한 환자 40% 이내는 5년 이내로 양쪽 눈에 발생하게 된다는 점도 알아두시면 도움이 될 수 있답니다.
황반변성 자가진단
황반변성은 암슬러 격자를 이용해서 진행 여부를 간단하게 확인할 수 있습니다. 밝은 조명에서 평소 착용하던 안경, 콘택트렌즈를 착용한 상태로 주시해주시면 되는데, 한쪽 눈을 가리고 30cm 정도 떨어진 거리에서 격자의 둥근 점을 바라봐 주시면 됩니다.
중심의 둥근 점에 시선을 고정해두고 선이 어떻게 보이는지 관찰해주시면 되는데요. 선이 물결 모양으로 휘어 보이는 경우, 중심의 둥근 점이 보이지 않는 경우, 선의 중간 부분이 끊어진 것처럼 보이거나 한쪽 부분이 찌그러져 보이는 경우라면 황반변성을 의심해볼 수 있어 즉시 안과를 찾아 정밀 진단을 받아주셔야 합니다.
황반변성에 좋은 음식
황반변성에 좋은 음식도 참고하실 수 있도록 함께 알아보도록 하겠습니다. 황반변성은 색이 짙은 과일이 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 빨간색, 노란색, 초록색, 보라색 등의 과일과 채소에는 항산화 물질을 다량 함유하고 있어 황반변성 예방에 도움이 되기 때문입니다. 특히 빨간색을 나타내는 토마토에는 안토시아닌과 리코펜 등 강력한 항산화 성분이 함유되어 있는데, 파인애플, 오렌지 등에도 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 황반변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.
차에도 황반변성을 예방하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. 바로 플라보노이드 성분인데요. 플라보노이드는 항산화 효과를 나타내고 눈에는 항노화 효과, 심혈관질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 충분한 수분을 섭취하는 데 도움을 주면서 안구 내 신경 조직 혈류를 개선하는데도 좋은 역할을 합니다. 콩과 견과류에도 단백질 성분이 풍부하며 몸에 좋은 불포화지방, 식이섬유 함량이 높아 황반변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 올리브유도 도움이 될 수 있다는 점 참고해주시면 좋을 것 같습니다.
이번 시간에는 실명을 일으킬 수 있는 무서운 안구질환 황반변성 증상 및 자가 진단, 원인, 예방, 황반변성에 좋은 음식에 대해 살펴봤는데요. 모든 질환은 늦기 전에 빠르게 발견하여 대처하는 것이 가장 중요합니다. 주기적으로 안과를 방문하여 눈 검사를 받아주시고, 건강하게 행복한 일상 이어가시길 바라겠습니다. 그럼 다음 시간에도 유익한 건강정보로 돌아올게요.
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