양배추 효능1 양배추 효능 삶기 방법 오늘은 우리 몸에 좋은 음식 중 하나인 양배추 효능 삶기 방법에 대해 알아보려고 하는데요. 다이어트 하시는 분들이 샐러드를 넣을 때 많이 먹기도 하는 양배추는 어떤 효능을 지니고 있을까요?. 또 어떻게 먹는 것이 좋을지 살펴보겠습니다. 양배추는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추의 품종은 매우 다양한데요. 일반적으로 푸른 양배추와 적양배추를 가장 많이 먹곤 합니다. 양배추는 샐러드, 볶음 요리 등으로 먹기도 하며 즙으로 섭취하기도 합니다. 양배추 효능 양배추 효능은 다양한데요. 양배추에는 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 C 성분 등이 풍부하여 체내의 활성산소를 없애줍니다. 그때문에 항산화작용이 강하답니다. 양배추의 항암성분은 암세포의 증식을 억제하고 체내의 독성 물질 제거를 도.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
