건강/효능12 녹차 효능과 부작용 오늘은 녹차 효능과 부작용 알려드릴까 합니다. 녹차는 이미 일상생활 속에서 많이 접할 수 있는 차 중 하나인데요. 시중에서 가장 대중적으로 팔고 있는 것이 바로 녹차입니다. 단순히 티백으로 우려먹는 녹차뿐만 아니라 요즘은 녹차를 이용한 초콜릿이나 젤리 등 다양한 식품으로도 활용되어 나오고 있습니다. 하지만 단순히 쌉쌀한 맛에 녹차를 먹는 것이 아니라, 녹차 효능을 제대로 알고서 먹는 것이 좋습니다. 녹차를 처음으로 생산하여 사용하기 시작한곳은 중국과 인도이며 현재는 중국과 일본이 녹차를 많이 생산하고 있습니다. 차는 제조과정에서 발효 여부에 따라 녹차, 홍차, 우롱차로 나뉘게 됩니다. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용하고, 5월에 딴 잎이 가장 좋은 차가 됩니다. 차나무는 상록수로 비교.. 2023. 3. 23. 새싹보리 효능 오늘은 새싹보리 효능 알아볼까 합니다. 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 6~8일가량 지난 어린 싹을 뜻합니다. 최근 많은 사람들에게 각광받는 새싹보리 효능 지금부터 살펴보겠습니다. 혈압 정상수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만이며, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 140 이상 숫자가 나온 경우 고혈압으로 진단하는데요. 직전 단계인 120~129인 경우 경계 수치로 재검을 요한다. 혈압 재는법은 가까운 병원, 보건소 등 의료기관에서 도움받을 수 있습니다. 혈압은 혈관 속 혈액 동맥 압력을 뜻합니다. 심장 펌프작용을 측정하는 중요한 지표입니다. 고혈압 원인은 나트륨 과다섭취나 호르몬 불균형, 유전(가족력), 음주와 흡연 등 다양한데요. 나이가 많을수록 혈압이 높아지므로 평소 혈압관리를 위한 식습관과 .. 2023. 3. 22. 당뇨에 좋은 음식 7가지 오늘은 당뇨에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 체내에서 분비되는 인슐린의 양이 적거나 인슐린 이상으로 혈당이 높아지게 되면 3대 성인병 중 하나인 당뇨가 발생하게 됩니다. ✅ 지역병원 안내(클릭) 당뇨는 질환 그 자체보다 관리를 하지 않았을 때 부수적으로 생기는 합병증이 더욱 위험하며, 뾰족한 완치 방법이 존재하지 않기 때문에 더 각별히 조심해야 할 필요가 있는데요. 초기 증상이 미미해 알아채기 힘들 수 있으므로 정기적인 검진만이 확실한 예방법입니다. 당뇨는 유전적인 요소로 발생하는 제 1형과 후천적인 원인으로 발생하는 제 2형으로 나뉩니다. 인슐린 치료가 반드시 필요한 1형 당뇨병과 달리, 2형 당뇨병의 경우 규칙적인 식단 패턴과 올바른 식습관 개선으로 완화할 수 있다고 합니다. 따라서 제 .. 2023. 3. 22. 김치 효능 7가지 오늘은 김치 효능 7가지 알려드리려고 합니다. 한국인의 대표 음식 중 하나를 말하라고 한다면 대부분 김치를 대답하시지 않을까 싶어요. 김치는 우리나라의 고유 음식 중 하나로 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 음식인데요. 김치의 주재료는 배추, 무, 고추, 파, 마늘과 같은 비타민이 풍부한 채소들로 배추나 무, 열무 등과 같은 채소를 굵은 소금에 절여서 고춧가루, 파, 마늘, 생강 등 양념과 함께 젓갈 등을 넣어 버무려 만드는 발효식품입니다. 각 지방마다 김치 만드는 과정이나 재료가 조금씩 차이가 있기도 합니다. 지금부터 우리가 매일 먹는 김치! 흔히 김치는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어간 걸로 알려져 있는데요.지금부터 김치 효능 7가지 알아보도록 하겠습니다. 김치효능 7가지 1. 항암 효과 가장 많이 알고.. 2023. 3. 21. 이전 1 2 3 다음
