본문 바로가기

분류 전체보기77

새싹보리 효능 오늘은 새싹보리 효능 알아볼까 합니다. 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 6~8일가량 지난 어린 싹을 뜻합니다. 최근 많은 사람들에게 각광받는 새싹보리 효능 지금부터 살펴보겠습니다. 혈압 정상수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만이며, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 140 이상 숫자가 나온 경우 고혈압으로 진단하는데요. 직전 단계인 120~129인 경우 경계 수치로 재검을 요한다. 혈압 재는법은 가까운 병원, 보건소 등 의료기관에서 도움받을 수 있습니다. 혈압은 혈관 속 혈액 동맥 압력을 뜻합니다. 심장 펌프작용을 측정하는 중요한 지표입니다. 고혈압 원인은 나트륨 과다섭취나 호르몬 불균형, 유전(가족력), 음주와 흡연 등 다양한데요. 나이가 많을수록 혈압이 높아지므로 평소 혈압관리를 위한 식습관과 .. 2023. 3. 22.
당뇨에 좋은 음식 7가지 오늘은 당뇨에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 체내에서 분비되는 인슐린의 양이 적거나 인슐린 이상으로 혈당이 높아지게 되면 3대 성인병 중 하나인 당뇨가 발생하게 됩니다. ✅ 지역병원 안내(클릭) 당뇨는 질환 그 자체보다 관리를 하지 않았을 때 부수적으로 생기는 합병증이 더욱 위험하며, 뾰족한 완치 방법이 존재하지 않기 때문에 더 각별히 조심해야 할 필요가 있는데요. 초기 증상이 미미해 알아채기 힘들 수 있으므로 정기적인 검진만이 확실한 예방법입니다. 당뇨는 유전적인 요소로 발생하는 제 1형과 후천적인 원인으로 발생하는 제 2형으로 나뉩니다. 인슐린 치료가 반드시 필요한 1형 당뇨병과 달리, 2형 당뇨병의 경우 규칙적인 식단 패턴과 올바른 식습관 개선으로 완화할 수 있다고 합니다. 따라서 제 .. 2023. 3. 22.
손목터널증후군 증상 예방법 이번 시간에는 손목터널증후군 증상 예방법 알아보도록 할게요. 가사노동을 주로 도맡아 하는 40~50대 여성분들이나 운전사, 화가, 미용사 등 손목을 많이 사용하시는 분들은 손목이나 손가락이 저리거나 찌릿찌릿한 느낌의 통증을 겪는 경우가 많이 있습니다. 특이 요즘에는 직장인들도 마우스 사용이 많아지면서 이런 증상을 겪는 경우가 많이 있는데요. 이런 증상을 손목 수근관 증후군, 다른 말로 손목터널증후군이라고 합니다. 손목터널증후군이란 손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며 이를 둘러싸고 보호하는 손목터널(손목 앞쪽 피부밑에 뼈와 인대에 의해 형성된 통로)이 있습니다. 손으로 들어가는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌려 경이 압박되어 손 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타.. 2023. 3. 22.
층간소음 해결방안 오늘은 층간소음 해결방안 알아보도록 하겠습니다. 층간 소음이란 공동주택 입주자 또는 사용자의 활동으로 발생해 다른 입주자 또는 사용자에게 피해를 주는 소음을 의미합니다. ✅ 신고센터 바로가기 크게는 직접 충격 소음과 공기 전달 소음으로 나뉘는데, 직접 충격 소음은 뛰거나 걷는 동작, 가구를 부딪쳐 물리적 충격을 가하여 발생하는 소음을 가리키죠. 반면에 공기 전달 소음은 텔레비전이나 스피커, 피아노 등의 사용으로 발생하는 소음을 의미한답니다. 원래도 문제가 되어왔던 층간 소음이지만 올해는 코로나19의 여파로 인해 휴교·재택근무 등 외부활동이 자제되어 집에 머무는 시간이 많아지게 되며, 이에 따른 부작용으로 층간 소음으로 고통을 호소하는 이들 역시 늘어나고 있습니다. ✅ 신고센터 바로가기 실제로 환경부 국가.. 2023. 3. 21.

티스토리툴바