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녹차 효능과 부작용 오늘은 녹차 효능과 부작용 알려드릴까 합니다. 녹차는 이미 일상생활 속에서 많이 접할 수 있는 차 중 하나인데요. 시중에서 가장 대중적으로 팔고 있는 것이 바로 녹차입니다. 단순히 티백으로 우려먹는 녹차뿐만 아니라 요즘은 녹차를 이용한 초콜릿이나 젤리 등 다양한 식품으로도 활용되어 나오고 있습니다. 하지만 단순히 쌉쌀한 맛에 녹차를 먹는 것이 아니라, 녹차 효능을 제대로 알고서 먹는 것이 좋습니다. 녹차를 처음으로 생산하여 사용하기 시작한곳은 중국과 인도이며 현재는 중국과 일본이 녹차를 많이 생산하고 있습니다. 차는 제조과정에서 발효 여부에 따라 녹차, 홍차, 우롱차로 나뉘게 됩니다. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용하고, 5월에 딴 잎이 가장 좋은 차가 됩니다. 차나무는 상록수로 비교.. 2023. 3. 23.
급성 만성 인후염 증상 원인 오늘은 급성 만성 인후염 증상 알려드리도록 할게요. 흔히 ‘목이 부었다’, ‘목감기’라고 표현하는 인후염은 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생긴 것을 말합니다. 급성과 만성으로 나뉘는데 급성은 급격한 기온변화, 감기, 과로, 세균 감염 등이 원인이며, 만성은 반복적인 급성인후염, 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 인후두 역류질환 등이 원인이 되어 발생합니다. 급성 만성 인후염 증상의 원인이 되는 세균에는 베타 용혈성 사슬알균, 포도알균, 폐렴알균, 헤모필루스균, 바이러스에는 인플루엔자 바이러스, 콕사키 바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다.목 건조감, 가벼운 기침으로 시작해서 악화되면 침 삼킴 어려울 정도의 통증과 고열 동반된답니다. 인후염 원인 급성 만성 인후염 원인.. 2023. 3. 22.
심근경색 초기증상 예방법 오늘은 심근경색 초기증상 예방법 알려드릴게요. 심근경색은 선진국뿐만 아니라 우리나라에서도 가장 흔한 사망의 원인이 되는 질환인데요. 발생 직후 병원에 도착하기 전에 환자의 1/3은 사망하며, 병원에 도착해서 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 이르는 무서운 질환입니다. 심근경색이란 관상동맥은 심장에 산소와 영양분을 공급하여 심장이 온몸으로 혈액을 보내게 하는 기능을 유지하게 하는데요. 심근경색은 관상동맥이 막힘으로써, 관상동맥을 통해 산소와 영양분을 공급받던 심장 근육이 손상을 입은 상태를 말합니다. 이런 혈액 공급의 중단은 흉통과 심장 수축 기능 저하, 부정맥 등의 합병증을 일으킬 수 있으며, 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있는데요. 급성 심근경색은 병원에 도착하기.. 2023. 3. 22.
새싹보리 효능 오늘은 새싹보리 효능 알아볼까 합니다. 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 6~8일가량 지난 어린 싹을 뜻합니다. 최근 많은 사람들에게 각광받는 새싹보리 효능 지금부터 살펴보겠습니다. 혈압 정상수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만이며, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 140 이상 숫자가 나온 경우 고혈압으로 진단하는데요. 직전 단계인 120~129인 경우 경계 수치로 재검을 요한다. 혈압 재는법은 가까운 병원, 보건소 등 의료기관에서 도움받을 수 있습니다. 혈압은 혈관 속 혈액 동맥 압력을 뜻합니다. 심장 펌프작용을 측정하는 중요한 지표입니다. 고혈압 원인은 나트륨 과다섭취나 호르몬 불균형, 유전(가족력), 음주와 흡연 등 다양한데요. 나이가 많을수록 혈압이 높아지므로 평소 혈압관리를 위한 식습관과 .. 2023. 3. 22.
당뇨에 좋은 음식 7가지 오늘은 당뇨에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 체내에서 분비되는 인슐린의 양이 적거나 인슐린 이상으로 혈당이 높아지게 되면 3대 성인병 중 하나인 당뇨가 발생하게 됩니다. ✅ 지역병원 안내(클릭) 당뇨는 질환 그 자체보다 관리를 하지 않았을 때 부수적으로 생기는 합병증이 더욱 위험하며, 뾰족한 완치 방법이 존재하지 않기 때문에 더 각별히 조심해야 할 필요가 있는데요. 초기 증상이 미미해 알아채기 힘들 수 있으므로 정기적인 검진만이 확실한 예방법입니다. 당뇨는 유전적인 요소로 발생하는 제 1형과 후천적인 원인으로 발생하는 제 2형으로 나뉩니다. 인슐린 치료가 반드시 필요한 1형 당뇨병과 달리, 2형 당뇨병의 경우 규칙적인 식단 패턴과 올바른 식습관 개선으로 완화할 수 있다고 합니다. 따라서 제 .. 2023. 3. 22.
손목터널증후군 증상 예방법 이번 시간에는 손목터널증후군 증상 예방법 알아보도록 할게요. 가사노동을 주로 도맡아 하는 40~50대 여성분들이나 운전사, 화가, 미용사 등 손목을 많이 사용하시는 분들은 손목이나 손가락이 저리거나 찌릿찌릿한 느낌의 통증을 겪는 경우가 많이 있습니다. 특이 요즘에는 직장인들도 마우스 사용이 많아지면서 이런 증상을 겪는 경우가 많이 있는데요. 이런 증상을 손목 수근관 증후군, 다른 말로 손목터널증후군이라고 합니다. 손목터널증후군이란 손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며 이를 둘러싸고 보호하는 손목터널(손목 앞쪽 피부밑에 뼈와 인대에 의해 형성된 통로)이 있습니다. 손으로 들어가는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌려 경이 압박되어 손 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타.. 2023. 3. 22.
층간소음 해결방안 오늘은 층간소음 해결방안 알아보도록 하겠습니다. 층간 소음이란 공동주택 입주자 또는 사용자의 활동으로 발생해 다른 입주자 또는 사용자에게 피해를 주는 소음을 의미합니다. ✅ 신고센터 바로가기 크게는 직접 충격 소음과 공기 전달 소음으로 나뉘는데, 직접 충격 소음은 뛰거나 걷는 동작, 가구를 부딪쳐 물리적 충격을 가하여 발생하는 소음을 가리키죠. 반면에 공기 전달 소음은 텔레비전이나 스피커, 피아노 등의 사용으로 발생하는 소음을 의미한답니다. 원래도 문제가 되어왔던 층간 소음이지만 올해는 코로나19의 여파로 인해 휴교·재택근무 등 외부활동이 자제되어 집에 머무는 시간이 많아지게 되며, 이에 따른 부작용으로 층간 소음으로 고통을 호소하는 이들 역시 늘어나고 있습니다. ✅ 신고센터 바로가기 실제로 환경부 국가.. 2023. 3. 21.
폐섬유화 증상 원인 오늘은 폐섬유화 증상 원인 알려드리도록 하겠습니다. 폐섬유증이란 폐에 있는 간질 조직이 파괴되고 망가지는 것을 표현하는 증상을 말합니다. 이 폐섬유화 증상이 한 번 발생하기 시작하면 폐는 다시 원래의 상태로 돌아갈 수 없는 비가역적이 형태가 됩니다. 이러한 상황이 되기 전에 이를 막을 수 있는 방법은 초기에 발견을 하는 것밖에 없습니다. 그러나 이 폐섬유화 증상의 초기 역시 다른 호흡기 질환과 비슷해서 눈치를 채지 못하는 경우가 상당합니다. 더욱이 이 폐섬유증이 발생하는 원인 역시도 아직 정확하게 밝혀지지 않아 더욱 위험합니다. 폐섬유화 원인 우리 폐는 폐포가 존재합니다. 대칭적으로 형성되어 있는 폐에 약 3억 개씩 분포되어 있는 포도송이 같은 조직이 바로 페포입니다. 우리가 원활한 가스교환을 위해서 폐.. 2023. 3. 21.
김치 효능 7가지 오늘은 김치 효능 7가지 알려드리려고 합니다. 한국인의 대표 음식 중 하나를 말하라고 한다면 대부분 김치를 대답하시지 않을까 싶어요. 김치는 우리나라의 고유 음식 중 하나로 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 음식인데요. 김치의 주재료는 배추, 무, 고추, 파, 마늘과 같은 비타민이 풍부한 채소들로 배추나 무, 열무 등과 같은 채소를 굵은 소금에 절여서 고춧가루, 파, 마늘, 생강 등 양념과 함께 젓갈 등을 넣어 버무려 만드는 발효식품입니다. 각 지방마다 김치 만드는 과정이나 재료가 조금씩 차이가 있기도 합니다. 지금부터 우리가 매일 먹는 김치! 흔히 김치는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어간 걸로 알려져 있는데요.지금부터 김치 효능 7가지 알아보도록 하겠습니다. 김치효능 7가지 1. 항암 효과 가장 많이 알고.. 2023. 3. 21.

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