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위염 증상, 위염에 좋은 음식 오늘은 위염 증상 위염에 좋은 음식 알아볼게요. 평소에 소화불량이나 복통 등의 증상을 자주 겪으시나요? 불규칙한 생활 습관이나 과도한 스트레스 등으로 최근 위염에 걸리는 사람들이 많다고 하는데요. 위염은 위장 점막에 염증이 생겨 소화가 잘 안되며 복통이나 구토 등 다양한 증상을 나타내는 것을 의미합니다. 그대로 방치하면 더 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 식습관에 유의해야 합니다. 위염 증상과 원인 위염은 일반적으로 체했다라고 표현하는 상태를 의미하는데요. 소화불량이나 속쓰림, 복부 불쾌감 등의 가벼운 증상이 나타나거나 극심한 복통, 구토, 두통, 발열 등 심한 증상이 나타나기도 합니다. 위염의 발생 원인으로는 위 점막 손상의 영향이 가장 큰데요. 짜고 매운 음식이나 기름진 음식 등 식습관이 위염에 영.. 2023. 3. 27.
황반변성 증상, 황반변성에 좋은 음식 오늘은 황반변성 증상 황반변성에 좋은 음식 알아보도록 할게요. 국내 3대 실명 질환 중 하나로 꼽히는 황반변성에 대해 한번 쯤 들어보셨을거에요. 눈 안쪽 망막 중심부에 위치해있는 황반에 변화가 생기며 서서히 시력이 저하되는 안구질환인데요. 정확한 원인 없이 발병하고 있어 더욱 무서운 질환으로도 알려져 있습니다. 황반변성으로 손상된 세포는 되돌리기 어려워 예방이 중요한데요. 지금부터 황반변성 증상 및 자가 진단, 원인, 예방, 황반변성에 좋은 음식에 대해 모두 살펴보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 황반변성이란? 황반변성은 눈의 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직을 의미합니다. 황반변성에는 시세포 대부분이 모여 있으며 물체의 상이 맺히는 곳도 황반변성의 중심이 되고 있는데요. 시력에 중요한 역할을 담당하고 .. 2023. 3. 27.
치아씨드 효능 먹는방법 이번 시간에는 치아씨드 효능 먹는방법에 대해서 알려드리겠습니다. 많은 여성분들이 다이어트를 할 때 포만감을 느끼기 위해 치아씨드를 먹었다는 내용이 여러 매체를 통해 소개되면서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 치아씨드는 물을 만나면 수분을 흡수하여 부피가 10배 넘게 커지게 되어 섭취할 때에 적은 양으로도 큰 포만감을 느낄 수 있습니다. 치아씨드 효능 치아씨 효능은 다이어트만이 아닌 건강에 좋은 다양한 효과를 가지고 있습니다. 바쁜 현대인들을 위한 건강식품 치아씨드 효능 및 복용법 주의할 점까지 살펴보겠습니다. 1. 변비해결 치아씨드 안에는 식이섬유가 다량 함유되어 있을 뿐 아니라 잘 활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 큰 도움이 됩니다. 평소 변비로 고민이 있다면 치아씨드를 섭취하며 숙변을 처.. 2023. 3. 27.
고구마 효능 칼로리 오늘은 고구마 효능 칼로리 살펴보도록 하겠습니다. 샐러드, 맛탕, 튀김 등 다양한 식재로로 사용하는 고구마는 낮은 열량으로 적은 양으로 포만감을 느낄 수 있어서 식단 관리를 하시는 분들에게는 필수적인 음식입니다. 그렇다면 과연 우리가 고구마에 대해 얼마나 알고 있었을까요? 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 고구마 칼로리 고구마 칼로리의 경우 어떻게 조리를 하느냐에 따라서 열량이 달라지기 때문에 100g을 기준으로 말씀드리겠습니다. 고구마를 삶으면 138kcal 고구마를 구우면 151kcal 고구마를 말리면 350kcal 생각보다 조리에 따라서 칼로리가 크게 바뀌기 때문에 만약 식단조절을 하시는 분들이라면 무조건 고구마를 삶아서 드시는 것을 추천드립니다.대부분의 경우 고구마를 말리면 부피가 줄고 수.. 2023. 3. 25.
딸꾹질 원인 멈추는 방법 오늘은 딸꾹질 원인 멈추는 방법 알려드릴게요. 갑작스럽게 시작되어 우리를 곤혹스럽게 하는 딸꾹질, 특히 중요한 순간에 딸꾹질을 하기 시작하면 아무리 멈추려고 노력해도 생각처럼 쉽지가 않은데요. 누구나 한 번쯤은 경험해본 상황일 것입니다. 그렇다면 딸꾹질은 왜 하는 것이고, 딸꾹질은 어떻게 해야 멈출까요? 지금부터 딸꾹질의 원인과 딸꾹질을 빨리 멈추는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 딸꾹질이란? 딸꾹질이란 평상시와 같이 숨을 들이마실 때 의도하지 않은 횡격막의 수축에 의해 갑자기 성문이 닫히며 특정한 소리를 내는 것을 말합니다. 횡격막은 우리가 숨을 들이마시고 내쉴 때 수축, 이완하는 근육으로 수의적 근육이기 때문에 우리가 원하는 대로 숨을 쉴 수 있지만, 기능에 문제가 발생하며 경련 상태가 일어나면 수축하게.. 2023. 3. 25.
양배추 효능 삶기 방법 오늘은 우리 몸에 좋은 음식 중 하나인 양배추 효능 삶기 방법에 대해 알아보려고 하는데요. 다이어트 하시는 분들이 샐러드를 넣을 때 많이 먹기도 하는 양배추는 어떤 효능을 지니고 있을까요?. 또 어떻게 먹는 것이 좋을지 살펴보겠습니다. 양배추는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추의 품종은 매우 다양한데요. 일반적으로 푸른 양배추와 적양배추를 가장 많이 먹곤 합니다. 양배추는 샐러드, 볶음 요리 등으로 먹기도 하며 즙으로 섭취하기도 합니다. 양배추 효능 양배추 효능은 다양한데요. 양배추에는 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 C 성분 등이 풍부하여 체내의 활성산소를 없애줍니다. 그때문에 항산화작용이 강하답니다. 양배추의 항암성분은 암세포의 증식을 억제하고 체내의 독성 물질 제거를 도.. 2023. 3. 25.
크론병 증상 좋은음식 오늘은 크론병 증상 좋은음식 알려드리도록 할게요. 꾸준하게 발병률이 증가하고 있는 현대인들의 만성질환 크론병에 대해 한번 쯤 들어보셨을거에요. 건강보험심사평가원 자료에 의하면 최근 5년간 크론병으로 병원을 찾은 환자는 30% 이상 증가했다고 하는데요. 특히 젊은 연령층에게서 많아 발생하고 있어 주의가 필요한 질환이기도 합니다. 장염과 비슷한 증상을 나타내지만 치료가 쉬운 장염과는 달리 증상이 오래간다는 차이가 있는데요. 오늘은 현대인들을 괴롭히는 장 질환 크론병 증상 및 원인과 치료 방법, 크론병에 좋은 음식까지 살펴보도록 하겠습니다. 크론병이란? 크론병은 뚜렷한 원인 없이 발병하며 주로 젊은 사람들에게 나타나는 위장관 만성 염증성 질환입니다. 소화관의 다양한 부위에서 발생할 수 있으며 호전과 악화를 반.. 2023. 3. 24.
방광염 증상 원인 오늘은 방광염 증상 원인 살펴볼까 합니다. 신체의 면역력이 떨어짐으로써 나타나는 질환은 굉장히 다양한데요. 그중 방광염은 삶의 질을 떨어뜨리는 질병 중 하나로, 환자의 90% 이상이 여성일 정도로 여성의 비율이 높다고 합니다. 방광염은 치료를 해도 다시 재발하는 경우가 많아, 평소에 꾸준한 관리를 해야 합니다. 방광염 이란 방광은 신장에서 만들어진 소변이 배출되기 전까지 저장하는 곳이에요. 방광염은 방광 벽에 발생한 염증으로, 대부분 세균이 요도를 통해 방광으로 들어가 생기게 되는데요. 방광염은 급성과 만성 두 가지로 나뉘고 있어요. 급성 방광염은 대부분 염증이 방광에만 국한된 경우를 말하며, 만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 발생한 경우에 완치되지 않고, 지속적으로 방광이 감염된 상태를 말합니다.. 2023. 3. 23.
편두통 원인 증상 편두통 원인 증상 알려드리도록 할게요. 저역시도 종종 편두통으로 고생을 하고 있는데요. 머리는 사람 몸에서 가장 중요한 기능을 담당하는 뇌가 위치한 곳이기 때문에 통증이 생기면 몸 전체에 영향을 끼칠 수밖에 없습니다. 그중 가장 흔하게 발생하는 질환인 편두통은, 머리의 어느 부위에서나 발생할 수 있기 때문에 일상생활에 큰 불편함을 초래한다고 합니다. 지금부터 편두통 원인 및 증상, 편두통 예방과 치료법에 대해 모두 살펴보도록 하겠습니다. 편두통이란 일반적으로 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말로 사용되는데요. 의학적으로 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고, 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말합니다. 이름과 같이 머리의 한쪽에서 통증이.. 2023. 3. 23.

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